Moderatorkontrollpanel ]

10 kg ned på 10 uker.

10 kg ned på 10 uker.

Innlegg Jarle M » Fre Jul 22, 2016 12:47 pm

Jeg tok kontroll over inntak og forbruk av kcal den 16. mai i år og er nå inne i den 10. uka. Resultatet er kanonbra sålangt, 10 kg ned på 10 uker :D . Da har jeg stort sett hatt et forbruk på ca 1.500 kcal mer enn daglig inntak i gjennomsnitt. Jeg spiser alt jeg har spist før, ingen forbud, men regulerer mengden ut fra en vurdering av kaloriinnhold. Kontrollerte utskeielser i helgene har ikke forstyrret vektreduksjon :lol: .
Jarle M
 
Innlegg: 1
Registrert: Man Mai 30, 2016 5:09 am

Re: 10 kg ned på 10 uker.

Innlegg supersol » Tir Jul 26, 2016 12:10 pm

Det er superbra. Godt jobbet.
:D
supersol
 
Innlegg: 1
Registrert: Ons Aug 21, 2013 10:09 am

Re: 10 kg ned på 10 uker.

Innlegg ninaoester » Tir Feb 14, 2017 5:42 pm

Kan jeg spørre hva vekt utgangspunktet var?

Jeg veier 74 kg og klarer ikke gå ned så mye :O Jeg følger kcal inntaket nøye..
ninaoester
 
Innlegg: 1
Registrert: Man Feb 13, 2017 9:22 am


cron