Moderatorkontrollpanel ]

Diet

Diet

Innlegg Sixpackshortcut » Tir Apr 30, 2013 7:03 pm

Hei.

har akkurat startet med en diet, målet er å bygge muskler og miste fettprosent.. Har litt for mye rundt magen. Er 187cm høy og veier ca 80-82KG er 25 år og mann

Lurer på om noen har noen bra tips for å hurtig miste magefett?

På en dag får jeg i meg:


Kalorier
1079kcal
* Kolesterol
88mg
Fett
38.9g
* Mettede fettsyrer
6.7g
* Flerumettede fettsyrer
5.46g
* Enumettede fettsyrer
13.3g
Protein
127.76 g
Karbohydrat
58.08 g
* Kostfiber
28%
* Tilsatt sukker
0g
* Vitamin C
0%
* Vitamin A
10%
* Vitamin D
25%
* Vitamin E
76%
* Vitamin B6
15%
* Vitamin B12
40%
* Tiamin
23%
* Riboflavin
20%
* Niacin
14%
* Natrium
76%
* Kalsium
10%
* Kalium
15%
* Fosfor
49%
* Jern
41%
* Magnesium
26%
* Kopper
69%
* Selen
49%
* Sink
19%
* Folat
9%
Sixpackshortcut
 
Innlegg: 1
Registrert: Tir Apr 30, 2013 7:01 pm

cron