Moderatorkontrollpanel ]

hvordan regner jeg ut kalorier av maten?

hvordan regner jeg ut kalorier av maten?

Innlegg tagler » Søn Jul 29, 2012 7:23 pm

Hei jeg er en gutt på 18år som lurer på hvordan jeg skal regne ut kalorier av maten?

jeg skjønner det bare ikke, det irriterer meg.

jeg veier 105 kilo og er 191cm høy.
har planer om og slanke meg ned til 95-100 kilo.


håper på svar og noen tips som kan hjelpe ; )
tagler
 
Innlegg: 1
Registrert: Søn Jul 29, 2012 7:10 pm

Sv: hvordan regner jeg ut kalorier av maten?

Innlegg Anne » Fre Okt 05, 2012 9:41 am

Du må veie maten og deretter sjekke i matvaretabellen eller andre sider på nettet (evt. på pakken) næringsinnholdet / kaloriinnholdet i maten. Det oppgis i mengde pr. 100 g som oftest. Så om du har spist 85 g blomkål som inneholder 23 kcal pr. 100 g har du fått i deg 23 kcal X 0,85 = 19,55 kcal. :o) Her på diett så regnes dette ut automatisk for deg da.
Anne
 
Innlegg: 2
Registrert: Ons Mai 19, 2010 9:05 am

Sv: hvordan regner jeg ut kalorier av maten?

Innlegg Lile » Ons Okt 24, 2012 9:33 am

Det er bare til å veie maten din, så regner diett.no resten ut for deg :-)
Lile
 
Innlegg: 18
Registrert: Ons Jul 18, 2012 12:16 pm


cron