Moderatorkontrollpanel ]

Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg Therese74 » Tir Mar 20, 2012 11:55 am

Vil noen henge seg på - 12 uker, dvs. sånn ca 850 gram i uka?
Therese74
 
Innlegg: 15
Registrert: Tir Mar 20, 2012 9:50 am

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg Von-Paustian » Man Mar 26, 2012 10:22 am

Jeg henger meg på!!
Skal ned mer enn 10 kg, men ikke til sommeren, skal ned 15 kg til 13.august., så fint å ha noen med seg på de første! :)

Hvilket kosthold har du?
hva trener du, hvor ofte?
hva ligger på i kcal om dagen?
Von-Paustian
 
Innlegg: 10
Registrert: Søn Jun 13, 2010 11:54 am

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg myliena » Man Mar 26, 2012 4:32 pm

jeg er med! skal ned 21 kg totalt.... helst innen i morgen ;) jeg ligger på 800-1200 kcal pr dag.... trener lite grunna en skade, men prøver å få sykla 1 mil pr dag
myliena
 
Innlegg: 11
Registrert: Man Mar 26, 2012 4:01 pm

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg Therese74 » Tir Mar 27, 2012 10:52 am

Reply to a message from Von-Paustian:

> Jeg henger meg
på!!
> Skal ned mer enn 10 kg, men ikke til sommeren, skal ned 15 kg til 13.august., så fint å ha noen
> med seg på de første! :)


> Hvilket kosthold har JEG HAR ET MEGET VARIERT KOSTHOLD, PRØVER Å SPISE SÅ VANLIG SOM MULIG, MEN DET JEG HAR KUTTET GANSKE MYE SÅ ER DET KARBOHYDRATENE.
du?
> hva trener du, hvor : JEG TRENER STYRKE OG LOWINPACT ET PAR GANGER I UKEN, I TILEGG SÅ PRØVER JEG Å FÅ MEG ET PAR LENGRE SPASERTURER I UKEN.
ofte?
> hva ligger på i kcal om dagen?
UT I FRA BEREGNINGENE HER,. HVOR JEG HAR REIGISTRERT MINE DATA SÅ SKAL JEG PR NÅ LIGGE PÅ 1833 KCAL PER DAG, NORMALT CA 2450 KCAL UT I FRA MIN STARTVEKT PÅ 103 OG HØYDE PÅ 170 CM. JEG VEIDE MEG I GÅR, OG JEG HAR PÅ EN UKE GÅTT NED 2,2 KG--- SKJØNNER DET ER MYE VETSKE SOM FORSVINNER FORTEST, MEN UANSETT ER DET DEILIG Å SE ANDRE TALL PÅ VEKTA. JEG HAR SKREVET SLAVISK HER HVER DAG OG BLIR DØDSMOTIVERT Å FØLGE TABELLENE MED NÆRINGSINNHOLD OG VITAMINER. FORTELL LITT OM DEG :-)
Therese74
 
Innlegg: 15
Registrert: Tir Mar 20, 2012 9:50 am

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg Therese74 » Tir Mar 27, 2012 10:59 am

Reply to a message from myliena:

> jeg er med! skal ned 21 kg totalt.... helst innen i morgen ;) jeg ligger på 800-1200 kcal pr dag...
> . trener lite grunna en skade, men prøver å få sykla 1 mil pr dag
Hei Myliena!

Artig, velkommen du også. Jeg ser at du skal ned ganske mye du også. Jeg startet på 103 kg og har tenkt å prøve meg ned 10 kg til 15 juni, jeg vet at det blir tøft, men det skulle være mulig, har allerede kvittet meg med 2,2 første uken nå.... og jeg skriver alt her inne. Det liker jeg!! Det er 10 uker igjen til jeg skal på ferie nå og det vil si at jeg må ned 780 gram i uka, den blir tøff... med det er verdt å prøve. Så er det å ta fatt på resten etter ferie og sommer. Men, sammen står vi sterkere :-))
Therese74
 
Innlegg: 15
Registrert: Tir Mar 20, 2012 9:50 am

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg Therese74 » Tir Mar 27, 2012 11:00 am

Reply to a message from Therese74:

> Reply to a message from myliena:


> > jeg er med! skal ned 21 kg totalt.... helst innen i morgen ;) jeg ligger på 800-1200 kcal pr dag.
> ..

> > . trener lite grunna en skade, men prøver å få sykla 1 mil pr
dag
> Hei
Myliena!

> Artig, velkommen du også. Jeg ser at du skal ned ganske mye du også. Jeg startet på 103 kg og har
> tenkt å prøve meg ned 10 kg til 15 juni, jeg vet at det blir tøft, men det skulle være mulig,
> har allerede kvittet meg med 2,2 første uken nå.... og jeg skriver ned alt som jeg spiser i mine måltider- her inne. Det motiverer meg!!
> Det er 10 uker igjen til jeg skal på ferie nå og det vil si at jeg må ned 780 gram i uka, den
> blir tøff... med det er verdt å prøve. Så er det å ta fatt på resten etter ferie og sommer.
> Men, sammen står vi sterkere :-))
Therese74
 
Innlegg: 15
Registrert: Tir Mar 20, 2012 9:50 am

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg myliena » Tir Mar 27, 2012 12:23 pm

er skittøft..... jeg er heldig p det viset at jeg er ikke noe godterimenneske....men elsker mat!! :)
myliena
 
Innlegg: 11
Registrert: Man Mar 26, 2012 4:01 pm

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg Therese74 » Tir Mar 27, 2012 12:58 pm

Reply to a message from myliena:

> er skittøft..... jeg er heldig p det viset at jeg er ikke noe godterimenneske....men elsker mat!! :)


Jeg vet hva du mener.... jeg er i tilegg utdannet kokk så det er fan ikke lett.... jobber heldigvis ikke med det mer...... hi hi
Therese74
 
Innlegg: 15
Registrert: Tir Mar 20, 2012 9:50 am

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg Therese74 » Tir Mar 27, 2012 12:59 pm

Men sånn for å samle tråden litt her nå: jeg veier meg på tirsdager, om morgenen.... blir dere med på den??
Therese74
 
Innlegg: 15
Registrert: Tir Mar 20, 2012 9:50 am

Re: Ned 10 kg til sommeren og resten etter ferien tom. mars 2013

Innlegg myliena » Tir Mar 27, 2012 1:16 pm

er med på den! skulle hatt en turkamerat i nærheten,,,vært enklere da :)
myliena
 
Innlegg: 11
Registrert: Man Mar 26, 2012 4:01 pm

Neste

cron